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Treppensteigen verlängert das Leben!
12/02/12 Abgelegt in: Gesundheit
Treppensteigen verlängert das Leben
Ärzte aus den USA fanden heraus, wer jeden Tag 6 Minuten Treppen steigt, länger lebt. Dabei bringt jede Stufe 4 Sekunden.
Wer also z.B. 120 Treppen steigt verlängert das Leben um 8 Minuten. Bei 5 Minuten Treppensteigen verbraucht eine 80 kg schwere Person 55kcal.
Berechnen Sie Ihren individuellen Kalorienverbrauch beim Treppensteigen >> Berechnung
Wer immer Treppen steigt, anstatt sich bequem im Aufzug oder auf der Rolltreppe nach oben tragen zu lassen, verbessert seine Fitness und Gesundheit.
Ärzte aus den USA fanden heraus, wer jeden Tag 6 Minuten Treppen steigt, länger lebt. Dabei bringt jede Stufe 4 Sekunden.
Wer also z.B. 120 Treppen steigt verlängert das Leben um 8 Minuten. Bei 5 Minuten Treppensteigen verbraucht eine 80 kg schwere Person 55kcal.
Berechnen Sie Ihren individuellen Kalorienverbrauch beim Treppensteigen >> Berechnung
Wer immer Treppen steigt, anstatt sich bequem im Aufzug oder auf der Rolltreppe nach oben tragen zu lassen, verbessert seine Fitness und Gesundheit.